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人参枸杞粥——滋补强身补血养颜
2022-11-27

人参大家都很熟悉的吧,是一种不错的保健药材,也是可以有治疗疾病的作用的。人参的食用方法有很多,具有滋补元气的作用,还可以提高免疫力,来看看人参枸杞粥的做法,可以有强身补血的作用呢。

人参枸杞粥

食疗功效:滋补强身、补血养颜

营养价值:蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、甙类、皂苷、膳食纤维、矿物质

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合体虚欲脱、脾虚食少、津伤口渴、久病虚嬴、惊悸失眠的患者

人参枸杞粥所需材料

主要食材人参、枸杞、大米、白糖

人参枸杞粥的做法

1人参洗净,切小块;大米泡发洗净。

2锅中注水将大米大火煮至米粒开花。

3放入枸杞、人参,小火熬至粥成,放入白糖调味即可。

功效与作用

枸杞具有补血、滋补肝肾、降低血糖、调节血脂、益精明目、抗疲劳的功效。人参能全面有效地调节人体细胞的阴阳平衡,改善细胞代谢水平,增强机体免疫力,防治各类疾病。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。人参枸杞保健粥此粥具有滋补强身、补血养颜、滋补肝肾、调节机体生理功能、抗疲劳的功效。这样的保健粥品可以有滋补五脏的作用,还可以提高体质,对于滋补强身,补肾壮阳有一定的效果哦,而且还可以促进代谢,大家可以试试。

人参枸杞粥的做法,学会了以后赶紧做给你的家人食用吧,会让他们有一种以外的收获哦,不仅可以助消化,好吸收,滋补强身补血养颜增强免疫,所以是一种很健康的饮食方式,适合各类人群。