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马拉松全程多少公里全马是42公里

马拉松全程是42公里左右，半马是21公里，这是一个不小的距离，如果有打算跑马拉松的朋友一定要在赛前做好充分的准备，不然会容易造成运动伤害。马拉松全程多少公里马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全

缓解腹泻的食物

你是否有过吃坏东西或者是着凉出现腹泻的情况呢，这是一个很常见的问题，肠胃疾病发病率是比较高的呢。你知道应该如何止泻啊？其实有很多的食物可以有缓解腹泻的作用和效果，下面的这些食物就是不错的选择。1、大蒜大蒜对拉肚子有很好的

吃锅巴有什么好处补气运脾顾肠胃

锅巴在中国国内十分的受欢迎，锅巴的制作一般都是由大米制成，锅巴最大的特色就是香脆，除了好吃的锅巴饭以外喝锅巴粥更是难得的佳品，而吃锅巴粥也有诸多好处的哦，以下我们一起来看看锅巴粥的三大好处。锅巴3大保健作用韩国人爱吃锅巴

威士忌是什么味道味道很多变

威士忌很多人觉得味道好，但是没喝过的人都想象不出来威士忌是个什么味道，那么这个味道是否可以形容出来呢，下面介绍威士忌是什么味道味道很多变。威士忌是什么味道不同种类的威士忌有不同的味道，我个人比较喜欢波本威士忌，因为口感

男人吃生蚝补肾吗

牡蛎，别名又叫生蚝，说到这道菜，大家应该都是知道的，吸食海鲜类食物的朋友更是熟悉。其实生蚝的营养是非常丰富的,它含有丰富的锌、氨基酸和硒元素,而这些元素对男性朋友体内精子的生存与活动都是有一定的作用的。多吃牡蛎对男人的身

姜汤可以和药一起喝吗不建议这么做

姜汤是不可以和药一起喝的，因为姜汤和药一起喝可能会起一些反应，一般都建议白开水喝药比较好。姜汤可以和药一起喝吗一般情况下姜汤是不建议与西药一同服用的如果您在服药过程中一定要注意使用温水进行冲服姜汤是大热的物质，你需要一起

金钱草是铜钱草吗它们有区别

金钱草这个名字大家都曾经听说过，金钱草和铜钱草其实外形还是蛮像的，所以很多人都理所当然的认为她们是一种植物，下面介绍金钱草是铜钱草吗它们有区别。金钱草是铜钱草吗金钱草不是铜钱草。金钱草和铜钱草的名字很相似，若是没有仔细

微波炉烤饼干要几分钟烤饼干小技巧

微波炉可以用来烤饼干，但是烤的方法可能和烤箱有所不同，但是时间上差别不大。那么，微波炉烤饼干要几分钟？微波炉烤饼干怎么烤？微波炉烤饼干要几分钟材料：黄油、白糖、鸡蛋2—3个、自发面粉、少许蛋糕发粉或小苏打、牛奶、盐、柠檬

芋头是凉性还是热性？芋头是凉性的吗？

美味的芋头开始上市了，芋头的各种做法都是十分美味，而且便宜不贵的芋头有着很多营养，是大家很喜爱的蔬菜之一，那么，芋头是凉性还是热性？芋头是凉性的吗？芋头是凉性还是热性芋头性平，也就是中性，即不是凉性也不是热性。芋头性甘辛

干玫瑰花泡水放几颗玫瑰花泡水一次放几朵

水是我们每天都会喝的，水是生命之源，很多人不喜欢喝白开水，可以加入很多食物搭配泡水喝，这样味道变好了还有很多的养生功效。干玫瑰花泡水放几颗一般市面上出售的玫瑰花茶有两种。一种是花蕾，就是小花骨朵；另一种是花瓣。泡玫瑰花之

柿子不能和什么一起吃,柿子和什么相克

曼越橘介绍说：柿子营养价值高，富含蔗糖，葡萄糖，果糖，蛋白质，胡萝卜素，维生素C，瓜氨酸，碘，钙，磷和铁。含有的维生素和糖比普通水果高约1至2倍。如果一个人每天吃柿子，摄入的维生素C基本上可以满足日常需求的一半。中国传统

老人练太极的禁忌是什么

众所周知，柔和的太极拳非常适合中老年人，并且在中国非常受欢迎。尽管经常打太极拳的老人年龄较大，但他们仍然精力充沛，看上去也不错。玩太极拳的老人不仅可以运动，还可以调解情绪，减轻情绪。太极拳真的是中老年人的好老师和好朋友!

还相信脱脂奶更健康吗？新研究又打了我们一巴掌

一般售卖的牛奶盒子上标出脱脂字样，更容易受到中老年人群的青睐，但是脱脂就意味着健康吗？事情远远没有这么简单。最新的研究颠覆了普罗大众的普遍认知。相比脱脂和低脂乳制品，全脂乳制品或许对健康更有益处。多年来，健康专家一直在告

决明子能吃吗煎服泡水效果更佳

决明子是大家比较熟悉的中药，一般大家泡水喝用的比较多，有的人想吃吃看决明子，看效果会不会更好，下面介绍决明子能吃吗煎服泡水效果更佳。决明子能吃吗可以,但最好煎服,或泡水,这样更有利于有效成分的吸收。吃进去如果消化不了的

益母草的作用及功效益母草什么时候喝最好

益母草是一种我们大家很多人都熟悉的中药材，益母草有着很好的药用价值，同时益母草的功效与作用也是非常多的，但是我们平时在使用益母草的时候也是要注意时间的，因此我们在这里便来了解一下益母草的作用及功效？益母草什么时候喝最好？

秋分是秋天到了吗_秋分开始入秋了吗_秋分是秋天开始吗

马上就要到秋分的节气了，天气终于也不再热了，有些人认为从此进入到秋天天气了。那么秋分是秋天到了吗？秋分开始入秋了吗？秋分是秋天开始吗？秋分是秋天到了吗秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~2

紫苏是什么植物？紫苏是发物吗？

紫苏在中国有种植2千年的历史，全国各地君可见其踪迹，有些人甚至以为其就是普通的植物。那么，紫苏是什么植物？紫苏是发物吗？紫苏是什么植物紫苏是一年生长的草本植物，我国种植紫苏约2000年的历史了，随着社会的不断变化，紫苏的

甜瓜怎么吃的皮能吃吗

一般来说，人们吃水果和蔬菜时，皮肤会被去掉。一方面，一些水果和蔬菜的皮太厚，味道不好。另一方面，今天的蔬菜和水果不能阻止杀虫剂的使用。一些药物会残留在果蔬表面，对身心健康造成不良影响。但除此之外，我们忽视了许多水果和蔬菜

孕妇吃银耳的好处有哪些

银耳是常见的滋补品之一，其营养成分相当丰富，含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，那么孕妇能吃银耳吗？下面一起来看看吧。孕妇吃银耳有什么好处？1.孕期吃银耳治疗妊娠高血压银耳作为上等的营养滋补品，它具有一定的强身扶正作用

鸡胸肉煮多久能熟？鸡胸肉怎么煮比较嫩？

大家都知道，煮鸡肉可以最大限度的保留鸡肉的营养成分，而且做法最简单。但是煮鸡肉的时候一定要掌握好时间，那么，鸡胸肉煮多久能熟？鸡胸肉怎么煮比较嫩？鸡胸肉煮多久能熟白水煮，煮熟了捏碎一点。10分钟就熟了，提前多切几刀5分钟

葡萄柚是酸性还是碱性？葡萄柚是热性还是凉性

日常食物中的酸碱性以及凉热性，对于一些有胃寒症状的人来说需要禁吃或是慎吃，以免导致胃病复发。那么，葡萄柚是酸性还是碱性？葡萄柚是热性还是凉性？葡萄柚是酸性还是碱性判断食物的酸碱性，是从食用后在分解过程中是否含有钠元素、钾

青柿子怎么去涩？青柿子为什么会涩？

吃柿子的人应该都知道，有的柿子如果没有完全熟透会有一股涩味，难以入口。那么，青柿子为什么会那么涩呢？青柿子怎么快速去涩呢？今天小编来教大家几个快速去除柿子涩味的方法。关于柿子的介绍柿子的品种有1000多个，又根据其在树上

灯笼果不能和什么一起吃？灯笼果什么人不能吃？

灯笼果是一种野生的水果，很多人不太了解，但是这种小浆果就像它的名字一样，像是一个小小的灯笼，味道有点酸酸的，食用对身体非常好，不过灯笼果也是有自己的食用禁忌的灯笼果不能和什么一起吃灯笼果没有什么食用禁忌，是很好的小水果，

正月可以相亲吗？正月为什么不能相亲？

正月很多打工族回到家里，催婚的问男女朋友的络绎不绝，家里人也安排了好几场相亲，相信这样的经历大家都是有的，那么，正月里相亲好不好呢？正月可以相亲吗民间流传着“在正月里相亲不好，即使成功了也会出问题，不成功以后就不容易找到

番茄能放冰箱吗?番茄放冰箱能放多久

在炎热的天气，我们大多情况都会将蔬菜放置在冰箱中存储，这样可以将蔬菜存放更长时间，但是将番茄放冰箱好吗？将番茄放冰箱里会有什么影响呢？其实不仅是番茄，其他蔬菜放在冰箱中也会产生很大的影响，下面就来详细了解番茄放冰箱之后的

腊八面用的什么面？腊八面需要煮多久

每到腊八这一天，大家都开始吃上了传统的腊八食物，其实腊八的传统食物不仅仅只有腊八粥，一些地区会在这一天吃腊八面犒劳自己腊八面用的什么面用的淀粉做成的宽面1.面粉中加入盐，搅匀后打入鸡蛋2.一边加水、一边用筷子小心搅拌面粉

陈皮冲泡时搭配哪些花茶?如何正确的冲泡陈皮

陈皮的食用方法有很多的种类，比如说泡茶、泡酒、炖汤、煲粥等食用方法，都能促进身体吸收其中所含有的营养物质，进而达到滋补的作用。那么陈皮冲泡时搭配哪些花茶？如何正确的冲泡陈皮？陈皮冲泡时搭配哪些花茶1、玫瑰花陈皮搭配玫瑰花

黑苦荞米的正确吃法统统在这里赶紧看过来

在日常生活中，很多朋友为了养生经常会尝试食用各种各样的食材，黑苦荞米就是其中之一。黑苦荞米的味道稍微有点苦，但它营养非常丰富，而且可以为人体补充各种营养，可以预防肥胖和三高，那么黑苦荞米的正确吃法有哪些呢，感兴趣的朋友随

父母要警惕宝宝腹泻后肛脱

顺顺6个月了，最近一直腹泻，每天6～7次，均为鸡蛋花样的稀水便，并有腥臭味。急坏了爸爸妈妈，顺妈带顺顺去儿童医院看病，医生说孩子是春季腹泻，给予了药物治疗。可是此后过了三天，顺妈又发现宝宝大便过后肛门向外翻着红肉，顺妈急

洛神莲耳汤——滋润养颜

秋季如何润燥养颜？许多朋友都会问这个问题，还有煲汤的一些事项。其实，食材越家常、越简单越好，越是家常的食材，越能煲出味道纯粹的汤，重点在于食材的搭配。另外一点，汤品之妙，在水一方，煲的过程中不宜加水，水一定要一次性加足量

木瓜的功效与作用教你2种简单木瓜美白法

营养专家发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖

妊娠期女性如何对抗肾结石

妊娠期女性易患”肾结石”，这是因为妊娠期女性内分泌发生很大变化，代谢加快，造成肾盂、输尿管的正常排尿功能异常，使尿流挤滞、变缓，诱发肾结石。另外，孕妇增大的子宫压迫输尿管，使输尿管发生一定程度的扩张和积水，也很易于诱发肾

养育出色孩子需做到这10点!

家庭教育是学龄前宝宝教育最重要的部分，爸爸妈妈，爷爷奶奶在其中承担了主要的责任。到底怎么做才能培养出一个好宝宝哪，这里把平时看到听到的一些方法拿出来和大家讨论一下。1、不要用“儿语”和宝宝说话许多家长都会觉得宝宝的奶声奶

少精症就一定不能生育吗？

你的不育情况是因什么而引发的呢？而对于这么一方面现象的出现要怎么办呢？不育让男性无法拥有一个自己的宝宝，让自己感到遗憾，而对于这样一种现象有的是因少精症而引发的，那么，所有患有少精症的患者都会造成不育的现象吗？少精症也能

创可贴不是万能贴有些伤口不能贴

创可贴，顾名思义有了创伤就贴上,可以说它是人们生活中最常用的外用药之一。创可贴又叫＆ldquo；止血贴＆rdquo；，因为它具有止血、护创作用。它是由一条长形的胶布，中间附以一小块浸过药物的纱条构成，由于结构的限制

心律失常 4个食谱搞定心律失常

心律失常是一种十分常见的心血管疾病，它给人们的身体健康带来严重的危害，针对这一疾病的一些常见的饮食方法有哪些呢？接下来小编将给大家做详细的介绍。红小豆汤制作方法：1、首先我们要挑选、洗净红小豆，然后放入锅中，加2000克

轻度宫颈糜烂莫惊慌科学治疗很重要

哈医大附属”肿瘤”医院妇科二病房主任耿晓星教授说”宫颈糜烂”是一种好发于育龄妇女的宫颈疾病，是”慢性子宫颈炎”最常见的一种临床表现形式，占妇科门诊病人的首位。病名虽有些吓人，却是根本用不着大惊小怪的妇科问题。依据糜烂面的

宫颈肥大饮食注意哪些

”宫颈肥大”是”慢性宫颈炎”的一种，轻微的宫颈肥大对人体没有太大危害，症状也不明显，但严重的宫颈肥大可以引起”宫颈糜烂”等多种疾病，甚至引发”不孕症”。因此，宫颈肥大需要引起重视。那么，宫颈肥大饮食注意哪些？宫颈肥大患者

秋季养生汤补血养血好“帮手”

对于女性补血是非常重要的，女人气血不足就会导致脸上暗黄、头疼等原因。进行食疗养生是最好的滋补方法，那么秋季养生汤要如何制作呢？1、黄芪鳝鱼汤原料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。做法：将黄

生活小事也是白内障形成原因

”白内障”是世界排名第一的致盲疾病，每年因白”内障”失去光明的老人达40万之多。白内障患者如果做到早发现，早干预，早治疗，有助于提高生活质量。而在生活中有很多小细节都是白内障形成原因，你又了解多少？一、过量食盐可致白内障

12件小事让健康近在咫尺

有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的健康催化剂，据美国 MSNBC网站最新报道，以下12件小事，平均只会花掉你少至几秒，多至几分钟的时间，而它们对健康的益处，却大大超乎你的想像。

糖尿病病人能吃百香果吗食疗治糖尿病有妙方

众所周知，在人们患上糖尿病后，其要想有效的控制病情，就需要在日常饮食上有所节制，而糖分较高的水果，其就要忌口，本文所提到的百香果这种水果，对于糖尿病人来说是否适宜食用，就要看接下来本文所做的分析。糖尿病患者可以吃百香果，

小儿发高烧忌“捂汗”

小孩一旦伤风感冒发热，有的大人就用衣服和被子把小孩裹得严严实实的，意在把汗逼出来已达到退热的目的；其实，这样做是极其不对的。发热最常见的原因就是感染，对于小孩来说，当自身受到外界细菌、病毒、寄生虫等微生物或

应对宝宝厌食挑食的“战术”

怎样应对宝宝的厌食挑食？1、当宝宝偏食挑食时，千万不要直入主题，逼迫宝宝吃饭，而要绕道而行，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如，给宝宝盛上饭，然后跟他说些看起来有些无关的话：“这饭真

可以养肝护肝的食谱有哪些

一些白领整天都在办公室办公，整日面对电脑的屏幕，俗话说“久视伤肝”，整天面对电脑看是会损伤肝脏的，想要养好自己的肝，首先要从饮食做起，其次不要轻易“大动肝火”，那样也会伤肝的。一、苡苓小米粥材料：苡仁60克，小米150克

早泄都应该做哪些检查

男性”阳痿””早泄”怎么办？首先当男性朋友疑似发生了早泄疾病后，应该及时到正规医院进行相关的检查，在确诊后要积极配合治疗以及护理。早泄都应该做哪些检查：一、男性性激素三项检测男性性激素检查包括，促卵泡生成激素、黄体生成激

绿豆小米粥——清热去火消肿利尿

食物就是人体最重要的物质之一了，我们应该通过食物来补充人体所需的营养物质。喝粥是一种养生的方法，现在人们越来越注重养生的问题了，什么粥有好处呢，这道绿豆小米粥就是不错的清热去火的好选择。食疗功效:清热解毒、解暑止渴、消肿

孕期各个时期调理针灸帮忙

1、孕前调理高龄要二胎，很多女性因为月经不调、经血量少色暗红、少腹冷痛、腰酸背痛、睡眠不佳等问题难以怀上。遇到此类情况，中医针灸能帮您解决。针灸孕前调理，其作用主要是健脾益肾、通经活络、调理阴阳气血，改善卵巢功

前列腺增生饮食疗法

　　两性私房话核心提示：前列腺增生饮食疗法，前列腺增生男科常见疾病，男性朋友并不陌生，前列腺增生为男性慢性疾病，主要症状有，尿频（尿频）、尿急、尿潴留、夜尿增多及急迫性尿失禁。等症状，严重影响男性正常生活，下面看下前列腺

详解乳腺增生的诊断标准和治疗原则

一般来讲，当”乳腺增生”病症状较轻，仅有轻度经前”乳房胀痛”，乳房内散在细小的颗粒样”结节”，其病情不影响工作与生活时，可用乳罩托起乳房以缓解乳房”胀痛”，不必服用任何药物，仅对其进行临床观察即可，若”无”明显变化，可每

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